Ταμπουλέ, σαλάτα χορταστική και θρεπτική

Τα μεσημέρια του Σαββάτου κατεβαίνω συνήθως στο κέντρο της Αθήνας και στην αγορά γύρω από το Μοναστηράκι. Και σχεδόν πάντα η βόλτα στα μπαχαράδικα και στα άλλα αγαπημένα μαγαζάκια της περιοχής τελειώνει με μια μερίδα φαλάφελ στο Falafel House. Αυτή τη φορά προτίμησα ένα υπέροχο χορταστικό και νόστιμο ταμπουλέ που άνετα μπορεί να γίνει κυρίως πιάτο αν θέλεις να φας ελαφρά. Και ο σεφ Majed Alomari μου έδωσε τη δική του συριακή εκδοχή. Το ταμπουλέ ή ταμπούλι, όπως το λένε στην Κύπρο, μπορεί να μπει στο ψυγείο και να διατηρηθεί ακόμη και για δύο ημέρες. Είναι μια από τις πιο αγαπημένες σαλάτες των Αράβων, στη Μέση Ανατολή έρχεται πάντα στο τραπέζι μαζί με φαλάφελ, χούμους και μπαμπαγκανούς, εντωμεταξύ με μικρές παραλλαγές έχει κατακτήσει όλο τον κόσμο. Στο Λίβανο, για παράδειγμα, βάζουν περισσότερο μαϊντανό, αλλού προσθέτουν και λίγο ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο ή και λιωμένο σκόρδο, στο Μαρόκο αντί για πληγούρι χρησιμοποιούν κουσκούς, ενώ στη Συρία την σερβίρουν πάνω σε φύλλα από μαρούλι ή λάχανο. Ο χυμός λεμονιού είναι απαραίτητος ενώ επιπροσθέτως μπορεί να αρτυθεί με σουμάκ και λίγο μαύρο πιπέρι ή άλλο μπαχαρικό.

Δείτε το πλήρες κείμενο εδώ.

spot_img
Διαφήμισηspot_imgspot_img
Πάνελ άρθρου
Διαφήμισηspot_imgspot_img
Περισσότερα από τον ίδιο

«TRIZONI Exclusive»: Γεύση θάλασσας στην πόλη-γαστρονομικό προορισμό

Ο πλούτος του βυθού και της γης της Χαλκιδικής, μια εκλεκτή κάβα και μια οικογενειακή γαστρονομική παράδοση 40 χρόνων συνθέτουν τη μοναδική εμπειρία που προσφέρει το νέο απόκτημα της Θεσσαλονίκης στα Λαδάδικα και πάλι από τις 6 Σεπτεμβρίου

Η φανουρόπιτα της γιαγιάς μου και μια ιστορία

«Τι είναι η φανουρόπιτα γιαγιά;», πάντα με ένα γιατί στο στόμα, με θυμάμαι… «Είναι σα κέικ, αλλά γίνεται με λάδι και πορτοκάλι, νηστίσιμη. Τη φτιάχνουμε κάθε χρόνο σα σήμερα που είναι του Αγίου Φανουρίου, για να μας “φανερώσει” τα χαμένα».

Κοτ κοτ κοκκινιστό (έτσι το έλεγα όταν ήμουν πιτσιρίκι)

Εχετε περισσεύματα λαχανικών στο ψυγείο; Ταιριάζουν μια χαρά με κοτόπουλο και κόκκινη σάλτσα, όσο τη θέλετε πικάντικη
Προηγούμενο άρθρο
Επόμενο άρθρο

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ