Εχοντας εντρυφήσει στους κιρκάδιους ρυθμούς μας επί δεκαετίες, ο καθηγητής της Οξφόρδης και νευροεπιστήμονας Ράσελ Φόστερ, ειδικός του ύπνου, υποστηρίζει ότι πολλά από αυτά που πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε είναι λάθος

Γιατί ο Τσίπρας να βολοδέρνει άυπνος σε σκοτεινά δωμάτια, αφού έχει τουλάχιστον δύο επιλογές; Η παλιά υπέροχη ομάδα του 2015-19 είναι εκεί, γεμάτη πείρα: τα παιδιά της δρακογενιάς, ενεργά και ετοιμοπόλεμα. Θέλει ίσως να περάσει μια αίσθηση ανανέωσης; Τότε ας εμπιστευθεί τα εγγόνια της δρακογενιάς, όπως τα κατέταξαν τα 170.000 μέλη του κόμματος από το συνέδριο

Στη Βρετανία συνταγογραφούν ακόμα και εφαρμογή (app) για να κάνεις επιτέλους νάνι. Μια πανδημία αϋπνίας νέας εσοδείας μαστίζει τον πλανήτη και τίποτα δεν φαίνεται ικανό να την αντιμετωπίσει.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, η ώρα που θα ξαπλώσουμε διαδραματίζει τεράστιο ρόλο στην καλή υγεία του οργανισμού. Μία ώρα πριν και μία ώρα μετά την ενδεικνυόμενη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά καρδιαγγειακά νοσήματα

Η ανεπαρκής ανάπαυση του οργανισμού ενδεχομένως επιτείνει προβλήματα που εμφανίζονται δεκαετίες αργότερα και που ίσως μπορούν να προληφθούν με μια αλλαγή στις συνήθειες

Μια γερμανίδα ειδικός επισημαίνει ότι το βιολογικό ρολόι μας ανέκτησε τις ώρες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να χορτάσει τον ύπνο, αφού η εξ αποστάσεως εργασία μάς απάλλαξε από τα ξυπνητήρια που εκβιάζουν την έγερση από το κρεβάτι. Μέσα στην πανδημία οι εργαζόμενοι από το σπίτι κέρδισαν ένα μισάωρο παραπάνω ύπνου